正反動の乗り方について

[ありま]

いつも動画を拝見させていただいております。
乗馬を始めて1年ほどの初心者なのですが、ていねいな解説と実演に何度も助けていただきました。

速歩の正反動でうまく座ることができず、おしりがぽんぽんとはね上げられる状態から脱却できません。
動画を拝見すると、正しい正反動としては馬に人の体が遅れずおしりが鞍に吸いついているような状態を目指すべきなのかと思うのですが、なかなか感覚がつかめません。
はねずに安定して座るためのコツ、効果的な練習方法などありましたら教えていただければありがたいです。

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