適正な運動量について

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  • このトピックには2件の返信、1人の参加者があり、最後にRie Watanabeにより4ヶ月、 3週前に更新されました。
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    投稿
  • #956 返信
    Rie Watanabe
    ゲスト

    YouTubeの方で質問させていただいたものです。

    馬によってそれぞれ違うとは思いますが、適正な運動量がわからず、時々迷います。
    1日にさせる運動量や馬休日はどのくらいなのか、判断目安など、教えていただければ、参考にしたいと思います。

    #963 返信
    nttequestrian
    キーマスター

    運動の内容には個体差は有りますが私の厩舎の馬場馬は基本3日運動して1日休みの間隔で運動しています。
    3日間の運動内容は1日目は調馬索や地上木等を使ったストレッチの様な運動を行います。2日目、3日目は普通に運動して休馬となります。
    運動量は普段の運動は10分ぐらい常歩をして運動の内容や馬のレベルにもよりますが30分から45分ぐらい運動して5分から10分鎮静常歩をします。

    YouTubeへのコメントに書かれていましたが運動の始めに馬の関節が鳴ると言う事でしたが、どうしても普段馬房に入っている時間が長いため馬場に出た時どうしても身体が硬くなっている事が多いので速歩を始める前に体をしっかり暖めてから運動を始めてみて下さい、速歩の最初は馬のペースにあわせて徐々にペースを上げていって馬の体に無理が来ないように乗ってみて下さい。

    あと馬は元々広い草原を自由に歩き回っで生活していた動物ですので私の厩舎では冬場は1日3時間ほど夏場は昼夜放牧をしています。放牧が出来るようでしたら放牧をしてもし出来ないようでしたら引馬で草を食べさせる等をして出来るだけ馬房から出して歩き回らせることによってストレス発散や体が硬くなるのを防ぐのに役に立つと思います。

    #991 返信
    Rie Watanabe
    ゲスト

    ありがとうございます。

    動画を見て、10分間常歩をしてから運動しようとしたら、思った以上に長い時間だな、と感じました。
    今まで準備が足りていなかったのかなぁ? と反省しています。
    運動後も、ちょっと右後肢が重たそうな動きになるのですが、常歩が足りていなかったかも知れません。
    ここ最近はありませんが、以前は運動後にすくんだりしていました。
    今後は、少し引き馬で動かしてから、馬房に戻すようにしてみようと思います。

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